Bayam adalah sayuran yang pernah dipopulerkan oleh tokoh kartun popeye sebagai sumber tenaga dan kekuatan. Bayam merupakan sayuran yang bernilai nutrisi sangat baik. Dalam 100 gram bayam terkandung: tenaga sebesar 21,0 Kcal, air 92,9 gr, protein 2,1 gr, \ lemak 0,2 gr, karbohidrat 2,7 gr, serat 0,7 gr, abu 1,4 gr, kalsium 90,0 mg, fosfor 29,0 […]
